top of page

Ateliers réduction du stress
par la méditation de pleine conscience

Objectif

 

Offrir un espace de ressourcement à vos collaborateurs permettant une pratique regulière et guidée de la méditation par la pleine conscience. Une méthode éprouvée pour réduire le stress sur le lieu de travail.

 ​​

Public-cible

Ces ateliers s'adressent à toutes les organisations recherchant des méthodes efficaces et validées pour:
 

  • Améliorer le bien-être au travail 

  • Offrir des outils pour mieux gérer le stress à leurs collaborateurs

  • Prévenir les risques liés au stress chronique et au burn-out professionel

Pratique de la méditation à l'intérieur

Sur le lieu de travail
Cours collectif

Proposé dans vos locaux à Bruxelles 
en plusieurs langues

Description
 

Ce cours collectif offre un espace pour pratiquer la méditation par la pleine cosncience.

Chaque séance est guidée par un instructeur certifié et expérimenté.

Cette solution vous permet d'offrir à vos collaborateurs un espace de ressourcement au cœur de leur journée de travail. Ces ateliers sont simples à organiser et trouvent facilement leur place dans une journée de travail:

  • Le matin : Pour démarrer la journée en douceur

  • Pendant la pause déjeuner : Pour revitaliser corps et esprit avant de reprendre

  • En fin d’après-midi : Pour relâcher les tensions et déconnecter après une journée chargée

​​

Résultats attendus​

  • Réduction du stress au travail : Atténuation des tensions accumulées tout au long de la journée.

  • Renforcement de la concentration et de la productivité : Des collaborateurs plus sereins et focalisés.

  • Cohésion et ambiance positive : Encouragement d’un esprit d’équipe et d’un climat de travail harmonieux.

  • Prévention du burn-out : En aidant les participants à reconnaître et gérer les signaux de stress à temps.

  • Intégration facile : Des séances adaptables à la routine quotidienne pour maximiser l’impact sans perturber les activités.

Aspects pratiques

  • Type : Cours collectif pour le lieu de travail

  • Format : Présentiel dans vos locaux 

  • Durée : Séances de 60 minutes, adaptables selon vos besoins

  • Prix : Sur devis

  • Langue : Français, Anglais, Néerlandais

Une alternative

Si vous n'avez pas la possibilité d'organiser un cours en vos locaux ou de réunir un groupe pour proposer un parcours, une alternative est de permettre à vos collaborateurs de suivre nos cours ou de s'inscrire à nos parcours ouverts au public.

Nous sommes à votre écoute.
Dites-en nous plus sur votre besoin
et nous reviendrons vers vous dans les meilleurs délais.
Réunion du conseil
bottom of page