top of page

Ateliers détente par le Yoga

Objectif

 

Offrir la possibilité à vos collaborateurs d'insérer la pratique d'un Yoga très doux dans leur quotidien et ce, afin de réduire le stress, améliorer leur bien-être et encourager une hygiène de vie plus saine au sein des équipes.

Public-cible

Ces ateliers s'adressent à toutes les organisations recherchant des méthodes efficaces et validées pour:
 

  • Améliorer le bien-être au travail 

  • Offrir des outils pour mieux gérer le stress à leurs collaborateurs

  • Prévenir les risques liés au stress chronique et au burn-out professionel

Cours de yoga

Sur le lieu de travail
Cours collectif

Proposé dans vos locaux à Bruxelles 
en plusieurs langues

Description
 

Ce cours collectif axé sur la détente et l'expérimentation du bien-être propose des pratiques accessibles et douces qui permettent de s'ancrer et de se détentre en profondeur. Les séances comprennent des exercices de respiration, des postures douces et se terminent par une relaxation. 

 

Ce type de cours vous permet d'offrir un espace de ressourcement à vos collaborateurs. Chaque séance sera l'occasion de se recentrer et de vivre un moment de calme profond. Conçus pour le milieu professionnel, ces ateliers d'une heure sont simples à organiser et trouvent facilement leur place dans une journée de travail:

  • Le matin : Pour démarrer la journée en douceur

  • Pendant la pause déjeuner : Pour revitaliser corps et esprit avant de reprendre

  • En fin d’après-midi : Pour relâcher les tensions et déconnecter après une journée chargée

Résultats attendus​

Longtemps considéré comme une pratique alternative, le Yoga thérapeutique a été étudié et formalisé. Les effets positifs qu'il produit sur le lieu de travail sont nombreux. Parmi les plus fréquemment cités figurent:     

  • Réduction du stress au travail : Atténuation des tensions accumulées tout au long de la journée.

  • Renforcement de la concentration et de la productivité : Des collaborateurs plus sereins et focalisés.

  • Cohésion et ambiance positive : Encouragement d’un esprit d’équipe et d’un climat de travail harmonieux.

  • Prévention du burn-out : En aidant les participants à reconnaître et gérer les signaux de stress à temps.

  • Intégration facile : Des séances adaptables à la routine quotidienne pour maximiser l’impact sans perturber les activités.

Aspects pratiques

  • Type : Cours collectif pour le lieu de travail

  • Format : Présentiel dans vos locaux 

  • Durée : Séances de 60 minutes, adaptables selon vos besoins

  • Prix : Sur devis

  • Langue : Français, Anglais, Néerlandais

Une alternative

Si vous n'avez pas la possibilité d'organiser un cours en vos locaux ou de réunir un groupe pour proposer un parcours, une alternative est de permettre à vos collaborateurs de suivre nos cours ou de s'inscrire à nos parcours ouverts au public.

Nous sommes à votre écoute.
Dites-en nous plus sur votre besoin
et nous reviendrons vers vous dans les meilleurs délais.
Réunion du conseil
bottom of page