Description du service

Il s'agit d'un programme très complet qui combine l'apprentissage de notre méthode de gestion du stress et l'intégration des principes du modèle PERMA proposé par Martin Seligman et la recherche en psychologie. Le parcours s'organise autour de 8 séances de 2 heures en groupe. Il est accompagné d'un plan d'entrainement personnel à réaliser entre les sessions. Il s'agit d'exercices courts, agréables et souvent amusants. Cette pratique régulière en dehors de la salle de cours va permettre de s'entrainer en conditions réelles et s'approprier les outils pour en faire de nouvelles habitudes de vie. ​​ Chaque séance en groupe s'organise autour des deux éléments qui la composent: ​1 - Apprentissage d’une méthode de gestion du stress - 1 heure 2 - ​​Intégration des principes de la recherche en psychologie positive - 1 heure ​ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Informations pratiques: - 8 séances en groupe de 2 heures - la première et la dernière séance durent 3 heures et terminent à 21h - nous sommes à la recherche d'un joli lieu pour vous recevoir - ce sera un lieu très accessible dans le Quartier EU ou le Quartier Louise à Ixelles