Préparer le retour après un arrêt prolongé
Éclore+ PERMA
Programme de 6 séances
individuelles ou en groupe
Objectifs
Ce programme accompagne les personnes qui préparent leur retour après un arrêt prolongé, quelle qu’en soit la raison.
À l’issue du programme, l’objectif est de pouvoir :
-
mieux gérer le stress et la charge mentale ;
-
favoriser la récupération ;
-
comprendre ce qui vous soutient ;
-
retrouver de l’élan et remettre du sens ;
-
consolider vos ressources avant la reprise.
A qui s'adresse ce programme ?
Aux personnes en arrêt, préparant progressivement leur reprise ou ayant récemment repris leur activité.
Le programme intervient en complément d’une prise en charge médicale ou psychothérapeutique lorsqu’elle est nécessaire.
Programme
Le programme associe deux éléments complémentaires.
Éclore pour apprendre à réduire le stress et la charge mentale
Les participants découvrent progressivement Éclore, notre protocole psychocorporel et attentionnel.
Ils apprennent à utiliser le corps et l’attention pour retrouver le calme, réduire la pression et mieux gérer la charge mentale dans des situations réelles. L’apprentissage vise une utilisation autonome des outils, sans nécessiter un entraînement quotidien contraignant.
PERMA pour comprendre et renforcer ce qui nous soutient
Ce cadre de compréhension est issu de la recherche en psychologie sur le bien-être, la résilience et le fonctionnement optimal de l’être humain. Il est assorti d'outils pratiques et d'instruments de mesure validés. Il permet aux participants de mieux comprendre les différentes dimensions qui soutiennent leur équilibre, de faire le point sur leur situation et d’identifier des leviers concrets sur lesquels agir.
Intégration dans le quotidien
Entre les séances, les apprentissages sont progressivement transposés dans le quotidien. L’objectif est de construire des stratégies personnelles et réalistes pour préparer la reprise et consolider les ressources nécessaires pour la suite.
Méthode pédagogique
Formation essentiellement expérientielle associant relaxation, pratiques psychocorporelles, apports issus de la recherche, réflexion personnelle et expérimentation dans le quotidien.
Résultats attendus
À l’issue du programme, les participants sont mieux outillés pour :
-
gérer le stress et la charge mentale ;
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retrouver le calme et favoriser la récupération ;
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mieux identifier leurs ressources et leurs besoins ;
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retrouver progressivement de l’élan ;
-
préparer leur reprise avec des stratégies concrètes et personnalisées.
Formateur
Pierre Fuzio - Fondateur d’Éclore à Bruxelles ASBL et Thérapeute au Centre PsyPluriel
Modalités pratiques
Lieu
Centre PsyPluriel
47a, avenue Pastur B-1180 Uccle, Bruxelles
Tarif
250 € pour 6 séances de 3 heures
65 € par séance pour les programmes individuels
Calendrier
La date de début du prochain programme n'est pas encore fixée.
Inscriptions
L’inscription se fait à l’issue d’un entretien préalable permettant de vérifier que le programme correspond à votre situation et à vos besoins. Le programme est validé une fois que 6 personnes sont inscrites.