Essayez, vous comprendrez
En 6 à 8 semaines de pratique, cette méthode permet d’apprendre à retrouver le calme, à apaiser l’esprit et à agir de manière plus posée dans les situations du quotidien.
Les changements attendus sont concrets et étonnamment rapides.
Apprendre en groupe
Atelier découverte
Essayer et commencer à pratiquer
2 h / 50 €
Centre PsyPluriel à Uccle, Bruxelles
Programme
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Vous découvrez la méthode
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Vous pratiquez
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Vous vous détentez en profondeur
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Vous repartez avec un plan d'action
Calendrier et inscriptions
Atelier approfondissement
Aller plus loin et affiner sa pratique
2 x 2 h / 100 €
Centre PsyPluriel à Uccle, Bruxelles
Programme
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Vous approfondissez votre compréhension et votre maîtrise
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Nous échangeons sur votre pratique et faisons des ajustements
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Nous pratiquons en groupe
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Vous repartez avec un plan d'action
Calendrier et inscriptions
Cette formule est un moyen d'avancer dans votre pratique si vous n'avez pas la possibilité ou l'envie de vous engager dans un parcours d'apprentissage plus long et plus intensif.
Programme éclore
Apprendre la méthode et transformer son quotidien
6 x 2 h / 250 €
Centre PsyPluriel à Uccle, Bruxelles
Programme
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Vous découvrez la méthode dans ses subtilités
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Vous pratiquez de manière de plus en plus fine
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Vous ajustez progressivement votre pratique
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Vous transformez votre quotidien
Calendrier et inscriptions
C'est la formule que nous recommandons car elle permet de pratiquer, répéter et faire des ajustements progressifs afin de s'approprier les techniques et les automatiser. Cela sans temps supplémentaire dédié aux entraînements.
Séances avancées
Aller plus loin dans l’expérience méditative
1 h 30 / Prix libre
Centre PsyPluriel à Uccle, Bruxelles
Programme
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Nous pratiquons ensemble
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Nous installons un état de relaxation profonde
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Nous prolongeons l’expérience par une longue méditation
Sur invitation uniquement
Ces séances réunissent des personnes ayant appris notre méthode et qui pratiquent ainsi que des méditants expérimentés capables de tenir pendant de longues durées et qui souhaitent essayer notre manière de pratiquer. Après une préparation commune, nous méditons ensemble, longuement et en profondeur.
Teacher training
Éclore et apprendre à transmettre
Cette formation permettra à des professionnels de santé et à des praticiens psychocorporels expérimentés d’apprendre à transmettre la méthode, de l’intégrer à leur pratique et de contribuer à sa diffusion.
éclore
Calendrier et inscriptions
Apprendre en individuel
Programmes personnalisés
Traiter une problématique / Préparer le retour
65 € / séance d'une heure
Centre PsyPluriel à Uccle, Bruxelles
Les accompagnements individuels sont adaptés pour:
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agir sur le stress et l'anxiété dans les traitements médicaux
- accompagner les personnes en burnout
- préparer le retour après un arrêt de longue durée
Formation en ligne et à votre rythme
Nous envisageons de créer un format à distance pour les personnes qui souhaitent apprendre la méthode, mais ne peuvent pas facilement se rendre à Bruxelles.
Cette formule ne sera développée que si elle répond à une demande réelle.
Éclore + PERMA
Ces programmes sont le résultat de dix années de travail, de recherche et de développement.
L'objectif au départ
Au départ, l'idée était de trouver la meilleure réponse possible en matière de prévention du burnout et de ses rechutes afin d'en faire des programmes de formation d'une qualité hors du commun.
Ce qui les compose
Ils s'organisent autour de 6 séances de 3 heures qui se déroulent chacune en trois temps.
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la pratique et l'apprentissage progressif de notre méthode psychocorporelle
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la transmission de PERMA : un précieux outil issu de la recherche en psychologie sur le bien-être, la résilience et le fonctionnement optimal de l'être humain
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la mise en place d'un plan d'entraînement très léger à mettre en œuvre entre les séances
Résultats attendus
Ces programmes produisent des changements profonds dans la manière de fonctionner. Leurs résultats sont observables et mesurables à l'aide d'outils validés par la recherche.
Prévention du burnout
Pour les employeurs et les collectifs
Cette formule préventive est uniquement réalisée à la demande.
Le programme peut être adapté selon les besoins et proposé en pro bono lorsque c'est justifié.
Préparer le retour après un arrêt prolongé
Tout public
Ce programme très complet est proposé plusieurs fois par an au sein du Centre PsyPluriel à Uccle, Bruxelles. Il ne s'adresse pas qu'aux personnes en situation de burnout mais bien à toutes celles et ceux qui ont connu un arrêt de longue durée.
L'inscription se fait sur base d'un entretien préalable.
Présentez-nous à votre communauté
Nos ateliers, programmes et accompagnements individuels sont proposés au sein du Centre PsyPluriel à Bruxelles.
Si vous souhaitez les proposer ailleurs, n'hésitez pas à nous inviter. Lorsque c'est justifié nous sommes disposés à adapter nos tarifs ou à les proposer gratuitement.
