La psychologie positive et le modèle PERMA
La psychologie positive apporte quelque chose de simple et de précieux : elle aide à comprendre ce qui soutient réellement le bien-être, et surtout comment le renforcer dans la durée. Elle ne cherche pas à analyser ce qui ne va pas, mais à identifier ce qui permet de récupérer, de se stabiliser et de retrouver de l’élan, même dans des contextes exigeants.
Concrètement, elle donne des repères clairs pour mieux comprendre son fonctionnement : ce qui recharge l’énergie, ce qui soutient la motivation, ce qui renforce le sentiment d’efficacité, les relations ou le sens. Des dimensions souvent fragilisées par la charge mentale, le stress chronique, l’épuisement ou les troubles du sommeil.
Dans nos accompagnements, la psychologie positive est utilisée comme un outil de compréhension et d’appropriation, accessible et pragmatique. Elle permet de mettre des mots sur l’expérience vécue, de donner du sens aux changements ressentis et d’aider chacun à identifier ce qui fonctionne pour lui, sans effort ni injonction.
Elle s’articule étroitement avec le travail psycho-corporel de la méthode éclore. Le corps permet d’apaiser et de stabiliser. La compréhension permet d’ancrer et de prolonger les effets dans le temps. Cette combinaison renforce l’autonomie et favorise des changements progressifs et durables.
Pour garantir le sérieux de cette démarche, nous nous appuyons sur des outils de mesure validés scientifiquement, développés par l’Université de Pennsylvanie. Ils permettent d’objectiver les évolutions du bien-être, de suivre les progrès et de montrer que les effets ressentis sont réels, observables et mesurables.
La psychologie positive n’est donc ni un discours abstrait ni une promesse vague. C’est un cadre solide, fondé sur la recherche, qui permet de comprendre ce qui fait du bien, de le cultiver consciemment et d’en faire une ressource durable au quotidien.
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