Notre méthode
Une approche psychocorporelle adaptée à notre époque.
Simple, accessible et inclusive.
Quelle est l'utilité d'une nouvelle méthode ?
Depuis des millénaires, des pratiques comme la méditation et le yoga, puis plus récemment le training autogène, la relaxation progressive ou la sophrologie ont aidé des millions de personnes à apaiser leur esprit et retrouver le calme. Elles ont prouvé leur utilité et elles restent très précieuses.
Mais ces méthodes sont nées à des époques révolues. Le monde a évolué. Aujourd’hui, nous faisons face à une surcharge cognitive continue, à une exposition permanente aux écrans et à une fragmentation de l’attention qui contribuent à l’épuisement progressif de l’esprit et à l’augmentation alarmante des cas burnout.
C’est à partir de ce constat qu’est née la méthode Éclore : une approche adaptée à la réalité du XXIᵉ siècle. Elle a été pensée pour apaiser l’esprit, réduire l’agitation interne et faciliter une récupération cognitive rapide dans un quotidien saturé. Il s'agit d'une évolution des méthodes psycho-corporelles qui lui ont précédé avec un souci de simplification pour aller à l'essentiel et une attention particulière apportée aux besoins des esprits incessants et particulièrement envahissants.
Ce qui la rend unique ?
Elle est simple, accessible et conçue pour être utilisée dans la réalité du quotidien : journées denses, manque de temps, attention dispersée. Elle ne demande aucune posture, aucun matériel et surtout aucun entrainement.
Tout repose sur des micro-pratiques de quelques secondes, à glisser directement dans les routines de la journée : en marchant, en travaillant, en attendant, en respirant. Ces gestes courts procurent un bien-être immédiat ce qui donne naturellement envie de les répéter. Ils deviennent vite des habitudes qui allègent la charge mentale et ramènent plus de calme dans les journées, sans effort particulier.