Réduction du stress
et bien-être
à Bruxelles
Découvrez les cours collectifs,
les programmes d'apprentissage
et les accompagnements
ouverts au public

S’offrir des moments pour soi, c’est se reconnecter, ralentir et poser les bases d'une vie plus saine et équilibrée. Que ce soit à travers quelques sessions de relaxation, des programmes plus intensifs ou un accompagnement individuel, chaque formule est une invitation à prendre soin de vous.
Poser les bases d'une nouvelle hygiène de vie.
Cours collectifs.
C'est la manière la plus simple pour découvrir nos pratiques, s’offrir un moment rien qu’à soi, expérimenter un bien-être profond et commencer à apprendre. Disponibles en présentiel ou en ligne, il suffit de s’inscrire pour participer.

Ateliers relaxation et bien-être
Ce cours ouvert à tous combine une séance de hébdomadaire de relaxation profonde et des propositions d'exercices à réaliser soi-même.
Parcours d'apprentissage.
Il s'agit de programmes de 8 semaines basés sur des protocoles éprouvés. Ils permettent de poser les bases d'un nouveau départ. Ils s'organisent autour d'une séance hébdomadaire en groupe et d'un programme d'entrainement individuel à réaliser entre les sessions. Ils requièrent un engagement personnel et un travail régulier qui sera grandement facilité par le bien-être que procurent les pratiques proposées.
Cet article vous en dira plus sur ce qui vous attend

Parcours Sophro
Relaxation et gestion du stress
Apprenez à utiliser une méthode de gestion du stress de manière autonome.
Ce programme allie sophrologie, méditation et respiration consciente.

Parcours Combo
Gestion du stress + PERMA
Il s'agit de notre programme le plus complet.
A l'apprentissage d’une méthode de gestion du stress vient s'ajouter l’intégration des principes du modèle PERMA proposé par Martin Seligman et la recherche en psychologie positive.
Accompagnements individuels en milieu médical.
L'ensemble des accompagnements peuvent également être proposés en individuel, lorsque c'est justifié. La priorité sera donnée aux personnes nécessitant des aménagements spécifiques ainsi qu'aux prises en charge pluridisciplinaires en milieu médical.


Consultations
Des consultations sont proposées au sein du Centre
Psypluriel Adult Consult Epsylon à Bruxelles
ou en ligne.
Découvrez également notre parcours de prévention des rechutes réservé aux patients.


Parcours PsyPluriel
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