Réduction du stress
et bien-être
à Bruxelles
S’offrir des moments pour soi, c’est se reconnecter, ralentir et poser les bases d'une vie plus saine et équilibrée. Que ce soit à travers quelques sessions de relaxation, des programmes plus intensifs ou un accompagnement individuel, chaque formule est une invitation à prendre soin de vous.
Poser les bases d'un
nouveau chapitre de vie.
Cours collectifs.
C'est la manière la plus simple pour découvrir nos pratiques, s’offrir un moment rien qu’à soi, expérimenter un bien-être profond et commencer à apprendre. Disponibles en présentiel ou en ligne, il suffit de s’inscrire pour participer.
Ateliers relaxation et bien-être
Apprendre à détecter les tensions et à réduire le stress
Ce cours collectif hébdomadaire est un moment pour soi, pour relâcher les tensions et se reconnecter à ses sensations. Des exercices simples et guidés, pour explorer la détente en douceur, à son propre rythme.
Cycles de 8 semaines.
Il s'agit de programmes de formation de 8 semaines qui permettent de poser les bases d'un nouveau départ. Ils s'organisent autour d'une séance hébdomadaire en groupe et d'un programme d'entrainement individuel à réaliser entre les sessions. Ils requièrent un engagement personnel et un travail régulier qui sera grandement facilité par le bien-être que procurent les pratiques proposées.
Parcours Combo - Cycle de 8 semaines
Renforcer les bases et prévenir l'épuisement
Ce cycle de 8 semaines s'adresse à toutes les personnes qui se sentent en situation de tension professionnelle ou personnelle. Il est particulièrement adapté pour la prévention du burnout. Il pose les bases d'un nouveau chapitre de vie. A l'apprentissage de notre méthode de relaxation vient s'ajouter l’intégration des principes du modèle PERMA issu de la recherche en psychologie sur le bien-être et l'épanouissement de l'être humain.
Parcours PsyPluriel - Cycle de 8 semaines
Ce cycle de 8 semaines s'adresse à toutes les personnes qui sont en reprise progressive d’activité, en transition de parcours ou en fin de suivi thérapeutique après un arrêt prolongé.
Accompagnements individuels.
L'ensemble des accompagnements peuvent également être proposés en individuel, lorsque c'est justifié. La priorité sera donnée aux personnes nécessitant des aménagements spécifiques ainsi qu'aux prises en charge pluridisciplinaires en milieu médical.
Consultations
Des consultations sont proposées au sein du Centre Psypluriel Adult Consult Epsylon à Bruxelles ou en ligne.
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