Atelier
Charge mentale
comprendre et agir
Vendredi ou Samedi 14h-17h
3 heures / 50 €
Le programme
Cet atelier a été conçu pour les personnes qui vivent sous tension et ont du mal à récupérer. Il permet de comprendre les mécanismes de la charge mentale et d'apprendre à recharger les batteries en temps réel.
Ce que vous allez vivre
1 – Comprendre
Une heure pour clarifier ce qu’est réellement la charge mentale, comment elle s’installe et pourquoi elle épuise.
2 – Expérimenter
Une séance de relaxation profonde basée sur notre méthode pour récupérer en profondeur et apprendre à récupérer en temps réel.
3 – Transposer
Un temps dédié à la mise transposition concrète de ce qui a été vu dans la vie quotidienne
Vous repartez avec un plan d’action clair, concret et immédiatement applicable.
Pour aller plus loin
Cet atelier peut être complété par le parcours éclore+, un apprentissage approfondi de notre méthode en 6 séances complété par les apports de la psychologie positive.
Ensemble. Prenons soin des gens autour de nous
Nous sommes une nano-asbl engagée dans une mission d’utilité publique à Bruxelles.
Nous faisons notre part, mais l’enjeu nous dépasse. Vous pouvez contribuer à notre action, très simplement.