Charge mentale
comprendre et agir

4 heures / 80 €

Le programme

Cet atelier a été conçu pour les personnes qui vivent sous tension et ont du mal à récupérer. Il permet de comprendre les mécanismes de la charge mentale et d'apprendre à recharger les batteries en temps réel.

Ce que vous allez vivre

1 – Comprendre

Une heure pour clarifier ce qu’est réellement la charge mentale, comment elle s’installe et pourquoi elle épuise.

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2 – Expérimenter

Une séance de relaxation profonde basée sur notre méthode pour récupérer en profondeur et apprendre à récupérer en temps réel.

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3 – Transposer

Un temps dédié à la mise transposition concrète de ce qui a été vu dans la vie quotidienne

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Vous repartez avec un plan d’action clair, concret et immédiatement applicable.

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