Atelier
Stress, anxiété et charge mentale
dans les parcours de soins
Vendredi 22 Mai à 14h / Samedi 30 Mai à 9h
4 heures / 80 €
Le programme
Cet atelier s’adresse à vous si vous êtes en suivi médical ou psychothérapeutique et que vous ressentez que le stress, l’anxiété ou la charge mentale prennent de la place dans votre quotidien. Il permet de mieux comprendre leur rôle dans ce que vous vivez, et d’apprendre à les réguler concrètement pour traverser cette période avec plus de stabilité et de confort.
Ce que vous allez vivre
1 – Comprendre
Un temps pour clarifier les différences entre stress, anxiété et charge mentale, et comprendre comment ils influencent ce que vous ressentez et la manière dont vous vivez votre suivi.
2 – Expérimenter
Une séance de relaxation profonde basée sur notre méthode pour récupérer en profondeur et apprendre à réguler le stress et la charge mentale en temps réel.
3 – Structurer
La découverte du modèle PERMA et des outils proposés par la recherche en psychologie qui protègent face au stress, favorisent la récupération et soutiennent durablement l’équilibre.
4 – Transposer
Un temps dédié à la mise transposition concrète de ce qui a été vu dans la vie quotidienne. Vous repartez avec un plan d’action clair, concret pour préparer votre retour en autonomie.
Informations pratiques
Centre PsyPluriel
Av. Jacques de Pastur 47a, 1180, Bruxelles
Vendredi 22 Mai de 14 à 18h
Samedi 30 Mai de 9h à 13h
Prix: 80 €
Ensemble. Prenons soin des gens autour de nous
Nous sommes une nano-asbl engagée dans une mission d’utilité publique à Bruxelles.
Nous faisons notre part, mais l’enjeu nous dépasse. Vous pouvez contribuer à notre action, très simplement.