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La régulation du stress ne se résume pas à une transmission de savoir. Ce n’est pas une compétence que l’on acquiert en suivant une formation d’une journée. C’est une capacité qui se construit dans la durée, par l’observation de soi, par la pratique, par l’entraînement, par l’ajustement progressif de ses réponses face aux pressions du quotidien.

Toutes les écuries le savent : un pilote épuisé, sous pression constante, privé de récupération et de préparation mentale ne terminera pas la course. Il perdra la trajectoire, ratera un virage, et l’accident sera inévitable. Et cet accident ne coûte pas seulement une course : il peut ruiner une saison entière, faire perdre des millions en investissement technologique et compromettre l’ensemble d’un projet.

De nombreuses entreprises investissent dans des formations à la gestion du stress. La qualité des contenus est souvent bonne. Les outils...

Les approches psychocorporelles en entreprise : des outils pour la gestion du stress et la prévention du burn-out