Orienter vos patients
Nos dispositifs visent à soutenir la récupération, réduire la charge mentale et prévenir les rechutes, en articulation étroite avec les parcours de soins existants. Ils s’inscrivent en complémentarité d’une prise en charge médicale ou psychothérapeutique. Ils ne se substituent jamais au suivi par un professionnel de santé.
La majorité de nos programmes sont proposés au sein du Centre PsyPluriel - Consult Adultes Epsylon à Bruxelles où sont également proposés les accompagnements individuels.
Charge mentale
La charge mentale, ou surcharge cognitive, est un phénomène central de notre époque. Elle touche une large partie de la population, y compris des patients suivis en santé mentale, sans constituer un diagnostic en soi. Lorsqu’elle s’installe durablement, elle fragilise l’équilibre émotionnel, cognitif et somatique, et altère les capacités de récupération.
Notre pratique montre que sa prise en compte améliore le confort des patients et renforce souvent l’efficacité des traitements en cours, en réduisant l’agitation mentale, la fatigue cognitive et l’hypervigilance.
Quand orienter?
Patients décrivant une saturation mentale persistante, une difficulté à récupérer, une impression d’être constamment débordés, avec ou sans diagnostic associé.
Objectif
Réduire la surcharge cognitive, restaurer des capacités de récupération efficaces et redonner de la stabilité attentionnelle, sans alourdir le quotidien du patient.
Dispositifs proposés
Accompagnements psychocorporels et psycho-éducatifs, proposés en complément de la prise en charge médicale, centrés sur la régulation de l’attention, la récupération et l’intégration de micro-pratiques dans la vie quotidienne.
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Webinaire « Comprendre la charge mentale »
Burnout
Le diagnostic est le plus souvent posé par les médecins généralistes. Notre expérience nous montre que beaucoup se retrouvent ensuite démunis quant aux orientations possibles pour ces patients. C'est la raison pour laquelle nous sommes à vos côtés pour vous informer mais également pour vous proposer des solutions d'orientation sérieuses basées sur la recherche.
Nos dispositifs psychocorporels sont particulièrement pertinents en phase aiguë du burnout pour permettre un apaisement et un retour au corps afin de soutenir la récupération. Dans un second temps, pour accompagner la préparation du retour nous proposons des programmes combinant travail psychocorporel et psycho-éducatif.
Quand orienter?
Patients en burnout diagnostiqué, en phase aiguë stabilisée, en convalescence ou en sortie de crise, présentant des difficultés de récupération, une fatigue persistante, une hyperactivité mentale ou une appréhension face à la reprise.
Objectif
Soutenir le rétablissement, restaurer des capacités de récupération durables, apaiser l’agitation mentale et corporelle, et renforcer les ressources attentionnelles et émotionnelles nécessaires à la stabilisation.
Dispositifs proposés
Accompagnements psychocorporels et psycho-éducatifs, en individuel ou en groupe, proposés en complément de la prise en charge médicale, visant la récupération, la stabilisation et la prévention des rechutes.
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Dépression
Si nos dispositifs ont initialement été pensés pour la prévention du burnout et de ses rechutes, notre pratique en milieu clinique montre qu’ils s’avèrent particulièrement utiles chez des patients présentant des épisodes dépressifs, y compris lorsque les symptômes sont persistants.
Les approches psychocorporelles combinées à une psycho-éducation issue de la psychologie positive constituent, dans ce contexte, un levier complémentaire pertinent pour soutenir la récupération, améliorer l’engagement dans les soins et restaurer progressivement des capacités de régulation, en complément d’une prise en charge médicale.
Quand orienter?
Patients présentant des symptômes dépressifs caractérisés par une perte d’élan, une fatigue psychique marquée, des ruminations envahissantes, une diminution des capacités de récupération et une difficulté à mobiliser les ressources nécessaires au changement, y compris dans des tableaux de dépression persistante ou résistante.
Objectif
Soutenir la récupération psychique, réduire l’inertie cognitive et émotionnelle, restaurer des capacités attentionnelles et corporelles de base, et créer des conditions favorables à l’efficacité des traitements en cours.
Dispositifs proposés
Accompagnements psychocorporels et psycho-éducatifs, en complément de la prise en charge médicale et psychothérapeutique, visant à réintroduire des expériences corporelles régulatrices, à diminuer l’agitation mentale et à soutenir la remise en mouvement progressive du patient dans son quotidien.
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Prise en charge individuelle
Parcours éclore+
Parcours Préparer le retour après un arrêt prolongé
Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil sont aujourd’hui fréquemment liés à des facteurs propres à notre époque : surcharge cognitive, exposition prolongée aux écrans, sollicitations continues et difficulté à « déconnecter » mentalement. En pratique clinique, nous observons que l’hyperactivation cognitive et attentionnelle joue souvent un rôle central dans les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes et le sommeil non réparateur, y compris chez des patients sans trouble du sommeil primaire identifié.
La prise en compte de ces mécanismes améliore fréquemment le confort des patients et l’efficacité des prises en charge médicales existantes.
Quand orienter?
Patients décrivant des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes répétés, un sommeil non récupérateur ou une activité mentale envahissante le soir et la nuit, notamment dans des contextes de stress chronique, de surcharge cognitive, d’anxiété, de burnout ou de dépression.
Objectif
Réduire l’hyperactivation mentale et corporelle, favoriser le relâchement et la récupération, et restaurer des conditions propices à un sommeil plus stable et réparateur, sans ajouter de contraintes ou d’efforts supplémentaires au quotidien du patient.
Dispositifs proposés
Accompagnements psychocorporels et psycho-éducatifs, en complément de la prise en charge médicale, centrés sur la régulation de l’attention, la diminution de l’agitation mentale et l’intégration de micro-pratiques favorisant l’apaisement et la récupération, y compris en soirée et lors des réveils nocturnes.
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Stress, anxiété
Le stress chronique et l’anxiété constituent aujourd’hui des motifs de consultation transversaux, souvent intriqués avec la surcharge cognitive, les contraintes professionnelles et la difficulté à récupérer durablement. En pratique, ces états s’accompagnent fréquemment d’une hyperactivation mentale et corporelle persistante, qui entretient les symptômes et limite l’efficacité des prises en charge lorsqu’elle n’est pas spécifiquement adressée. Notre expérience montre que l’intégration d’un travail psychocorporel et psycho-éducatif ciblé améliore le confort des patients et soutient l’efficacité des traitements en cours.
Quand orienter?
Patients présentant un stress chronique, une anxiété diffuse ou situationnelle, une hypervigilance, des ruminations ou une tension corporelle persistante, avec ou sans trouble anxieux diagnostiqué.
Objectif
Apaiser rapidement l’hyperactivation mentale et physiologique, restaurer des capacités de régulation efficaces et favoriser une récupération durable, sans augmenter la charge ou la complexité du quotidien du patient.
Dispositifs proposés
Accompagnements psychocorporels et psycho-éducatifs, en complément de la prise en charge médicale, centrés sur la régulation de l’attention, la respiration, le relâchement des tensions et l’intégration de micro-pratiques utilisables dans la vie quotidienne.
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Webinaire "la méthode éclore"
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Webinaire « Charge mentale: comprendre et agir»
Parcours éclore+ pour agir en profondeur
Accompagner le retour après un arrêt prolongé
Le retour au travail après un arrêt prolongé constitue une phase à haut risque, souvent sous-estimée. Même lorsque les symptômes aigus se sont atténués, de nombreux patients restent vulnérables sur le plan attentionnel, émotionnel et physiologique. Sans accompagnement spécifique, cette période peut fragiliser la reprise, favoriser les rechutes et renforcer l’évitement ou l’anxiété anticipatoire.
Notre pratique montre qu’un travail structuré à cette étape améliore la sécurité subjective des patients et soutient une reprise plus stable et durable.
Quand orienter?
Patients en fin d’arrêt ou en préparation d’une reprise progressive, présentant des appréhensions liées au retour, une fatigue persistante, une fragilité attentionnelle ou émotionnelle, ou un risque de rechute identifié.
Objectif
Sécuriser la phase de reprise, renforcer les capacités de régulation dans des contextes professionnels réels, et permettre au patient de retrouver un fonctionnement compatible avec les exigences du travail sans réactiver les mécanismes d’épuisement.
Dispositifs proposés
Accompagnements psychocorporels et psycho-éducatifs, en complément de la prise en charge médicale, visant l’intégration d’outils de régulation directement mobilisables au travail, l’ajustement progressif des ressources attentionnelles et la prévention des rechutes.
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Parcours Préparer le retour après un arrêt prolongé
Pour aller plus loin
Les situations présentées ci-dessus correspondent aux indications que nous rencontrons le plus fréquemment. Elles ne sont pas exhaustives.
Afin de faciliter l’orientation, nous mettons à disposition des supports d’information destinés aux patients (affiches, flyers, QR codes). Ces supports leur permettent d’accéder directement aux informations utiles et, le cas échéant, de s’inscrire de manière autonome, sans alourdir le temps de consultation.
Nos interventions s’inscrivent strictement dans un cadre non thérapeutique. Elles visent à soutenir les patients par un travail psychocorporel et psycho-éducatif, en complémentarité d’une prise en charge médicale ou psychothérapeutique, sans jamais s’y substituer.
Pour mettre en place une orientation, discuter d’une situation particulière ou envisager une collaboration, le plus simple est de nous contacter et d’en échanger.