Proposé dans vos locaux à Bruxelles 
en plusieurs langues

Description

Ce cours collectif proposé sur le lieu de travail offre à vos collaborateurs un temps de recentrage, de relâchement des tensions et d’apaisement durable. Chaque séance suit une séquence structurée d’exercices guidés, conçus pour induire progressivement un état de détente profonde. La méthode combine des pratiques simples et accessibles : ancrage, respiration consciente, automassages, mouvements lents, méditation guidée et visualisation. Les exercices se pratiquent debout ou assis, parfois les yeux fermés, dans un cadre respectueux et serein.

L’approche est conçue pour être pleinement inclusive : elle ne demande aucune prise de parole, n’impose aucune posture inconfortable, et ne repose sur aucun système de croyance. Elle convient particulièrement aux environnements professionnels exigeants et aux profils rationnels. Chacun est libre d’y participer à sa manière, en respectant son propre rythme et ses besoins du moment.

Conçus pour s’intégrer avec souplesse dans l’organisation du travail, ces ateliers d’une heure peuvent être proposés :

– En début de journée : pour favoriser la concentration et l’énergie

– Pendant la pause de midi : pour relancer la dynamique corporelle et mentale

– En fin d’après-midi : pour relâcher les tensions et favoriser une déconnexion progressive

Ils peuvent également compléter efficacement un parcours d’accompagnement plus structuré, en soutenant une pratique régulière et en contribuant à l’amélioration du bien-être au travail sur le long terme.

​​​​​​​​​

Résultats attendus​

​​

​Les effets sur le lieu de travail des pratiques que nous utilisons ont été largement étudiés. Les bénéfices sont nombreux et dans une multitude de domaines. Parmi les plus fréquement cités figurent:

​

• Réduction du stress au travail : Atténuation des tensions accumulées tout au long de la journée.

• Renforcement de la concentration et de la productivité : Des collaborateurs plus sereins et focalisés.

• Cohésion et ambiance positive : Encouragement d’un esprit d’équipe et d’un climat de travail harmonieux.

• Prévention du burn-out : En aidant les participants à reconnaître et gérer les signaux de stress à temps.

• Intégration facile : Des séances adaptables à la routine quotidienne pour maximiser l’impact sans perturber les activités.

​​

Aspects pratiques

​

• Type : Cours collectif pour le lieu de travail

• Format : Présentiel dans vos locaux ou en ligne

• Durée : Séances de 60 minutes, adaptables selon vos besoins

• Prix : Sur devis

• Langue : Français ou Anglais 

​

Une alternative​

​
Si vous n'avez pas la possibilité d'organiser un cours en vos locaux ou de réunir un groupe pour proposer un parcours, une alternative est de permettre à vos collaborateurs de suivre nos cours ou de s'inscrire à nos parcours ouverts au public.

​​​​​