Ateliers relaxation et bien-être sur le lieu de travail
Objectif
Proposer à vos collaborateurs un espace de ressourcement qui leur permet
de pratiquer la relaxation de manière régulière afin de réduire le stress, améliorer leur bien-être et encourager une dynamique positive au sein des équipes.
Public-cible
Ces programmes s'adressent à toutes les organisations recherchant des méthodes efficaces et validées pour:
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Améliorer le bien-être au travail
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Offrir des outils pour mieux gérer le stress à leurs collaborateurs
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Prévenir les risques liés au stress chronique et au burn-out professionel

Sur le lieu de travail
Cours collectif
Proposé dans vos locaux à Bruxelles
en plusieurs langues
Description
Ce cours collectif proposé à vos collaborateurs sur leur lieu de travail est axé sur la détente immédiate et l'expérimentation du bien-être. Il propose des pratiques simples, accessibles, précises et éprouvées qui permettent d'atteindre un état de profonde relaxation immédiat à chaque séance. Les cours comprennent des exercices psychocorporels issus de la sophrologie avec des exercices accessibles, pratiqués debout ou assis, les yeux fermés et souvent par auto-massages. La méditation et la respiration consciente viennent enrichir ces exercices pour une approche intégrée.
Ce type de cours vous permet d'offrir un espace de ressourcement à vos collaborateurs. Chaque séance sera l'occasion de se recentrer et de vivre un moment de calme profond. Conçus pour le milieu professionnel, ces ateliers d'une heure sont simples à organiser et trouvent facilement leur place dans une journée de travail:
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Le matin : Pour démarrer la journée en douceur et avec énergie
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Pendant la pause déjeuner : Pour revitaliser corps et esprit avant de reprendre
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En fin d’après-midi : Pour relâcher les tensions et déconnecter après une journée chargée
Par ailleurs, ces cours constituent un excellent complément à nos parcours car ils permettent aux participants de continuer à pratiquer en groupe, de manière régulière. Cela favorise l'intégration des pratiques sur le long-terme et l'installation de nouvelles habitudes de vie plus saines qui permettent de lutter efficacement contre le stress.
Résultats attendus
Les effets sur le lieu de travail des méthodes que nous utilisons ont été largement étudiés. Les bénéfices sont nombreux et dans une multitude de domaines. Parmi les plus fréquement cités figurent:
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Réduction du stress au travail : Atténuation des tensions accumulées tout au long de la journée.
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Renforcement de la concentration et de la productivité : Des collaborateurs plus sereins et focalisés.
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Cohésion et ambiance positive : Encouragement d’un esprit d’équipe et d’un climat de travail harmonieux.
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Prévention du burn-out : En aidant les participants à reconnaître et gérer les signaux de stress à temps.
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Intégration facile : Des séances adaptables à la routine quotidienne pour maximiser l’impact sans perturber les activités.
Aspects pratiques
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Type : Cours collectif pour le lieu de travail
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Format : Présentiel dans vos locaux ou en ligne
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Durée : Séances de 60 minutes, adaptables selon vos besoins
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Prix : Sur devis
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Langue : Français ou Anglais
Une alternative
Si vous n'avez pas la possibilité d'organiser un cours en vos locaux ou de réunir un groupe pour proposer un parcours, une alternative est de permettre à vos collaborateurs de suivre nos cours ou de s'inscrire à nos parcours ouverts au public.
Nous sommes à votre écoute.
Dites-en nous plus sur votre besoin
et nous reviendrons vers vous dans les meilleurs délais.
