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La peur de retomber est immense. Elle n’est pas irrationnelle : les chiffres sont sans ambiguïté. Une part significative des personnes en burnout rechutent dans les mois qui suivent leur retour. Non pas parce qu’elles manqueraient de bonne volonté, mais parce que leur récupération n’est pas complète.

Il existe aujourd’hui une sensation largement partagée, même chez des personnes solides, compétentes, expérimentées : l’impression d’être mentalement surchargé. Le sentiment d’avoir l’esprit rempli au point de ne plus réussir à organiser ses pensées, de perdre plus vite sa patience, de se sentir tiré de tous côtés.

Un article immersif qui raconte, à travers une journée type, comment la charge mentale fragilise les indépendants bruxellois et pourquoi leur risque d’épuisement est structurellement plus élevé. Données clés, éclairages issus des sciences cognitives et présentation de solutions concrètes avec la méthode Éclore pour retrouver de la clarté, de l’énergie et une vraie capacité de récupération.

Il y a près d’un siècle, l’arrivée des congés payés avait une fonction simple : permettre aux travailleurs physiquement éprouvés de récupérer. Cette époque est aujourd'hui révolue. Notre réalité a profondément changé mais notre manière de nous reposer, elle, a-t-elle vraiment évolué?